仕事をやめなさいのサイン10個。辞め時のスピリチュアルサインと辞めるべき職場の特徴

みきこ

これは、仕事を辞めなさいのサイン??

サインが出たということは、良いことが起きる前兆です。この記事の後半で研究結果を解説していますが、仕事を辞めても辞めなくても決断をすることで幸福度は高まるということです。

反対に、ここで決断できなければ、決断することができなかった自分に後悔することになります。私は新卒で大手企業から4回の転職をしている実体験から、後悔しない仕事の辞め時を解説しています。

仕事をやめなさいのサイン(ネガティブサイン)

休日でも仕事のことを考える

将来性がある会社で、あなたに余力が残っているなら、まだ辞めないほうがいいでしょう。しかし普通の会社で、休みの日に仕事のことを考えてしまうようになったら、仕事をやめた方がいいサインです。

プライベートの時に仕事を考えることは、自分でもストレスだと気づかないことが多いからです。

みきこ

少し考えただけでもダメなの??

日曜日に「そう言えばあの書類どうなったかな......」と少し思っただけでも、あなたの自分のストレスに気づけないまま心身を削り取られてしまうのです。

鈴木 祐『科学的な適職』クロスメディア・パブリッシング 2019年より引用

成長している仕事とプライベートを切り替えることができない仕事であるなら、楽な仕事に転職することも視野に入れましょう。

職場から辞めていく人が多い

人材業界で有名なリクルートは辞めていく人が多いが、起業するステップとして優秀な人材が集まってくる会社です。しかしそれ以外の理由で退職する場合、職場に原因があります。

実際に私の職場では、優秀な人から次々と辞めていきました。それは、中国企業に買収されるかもしれない噂が流れたからです。実際に私たちの会社は中国企業に買収され、出向という形で不遇な扱いをされたのです。

このように人が辞めていく職場は仕事を辞めた方がいいサインになることが多いのです。

大きな怪我やミスをした

大きなミスや怪我をした時、

仕事で悩んでいる人

何もかも上手くいかないってことは、仕事を辞めろという暗示なのかな??

私も趣味のスノーボードで肩を複雑骨折してしまったのがきっかけで、仕事を辞めました。スピリチュアルな体験だと思いますが、これには科学的な裏付けがあったのです。

それはハインリッヒの法則と言い、小さなミスを30回してしまうと重大なミスに繋がるのです。

私は複雑骨折をする前に、職場で小さなミスを30件以上していたのです。

このようなミスを起こしてなければ骨折しても辞めなかったと思います。1つの大きな出来事で決断した裏には、小さなミスがきっかけになることが多いのです。

成長している実感がない

たとえ大手企業で給料が高くても、従業員に裁量権がなく業務を工夫できない仕事も成長しません。会社に将来性がなくスキルが身につかない仕事の場合、仕事を辞めた方がいいサインです。

解決しない問題が増えた

ずっと放置されている問題が山積みになっている状態は仕事を辞めた方がいいサインです。なぜなら解決できない問題に悩み続けていると、「学習性無力感」になるからです。学習性無力感とは、

解決できない問題は78%解決しないことがわかっています。解決できない問題の具体例や対処法について詳しく知りたい方は下記の記事を参考にしてくださいね。

無理してキャラを演じている

キャラを演じないと人間関係が維持できないサインです。相手に好かれようとしている行動は、自分のことを優先に考えているというメッセージなので職場で良い印象を与えません。

キャラを演じることで、その場は良い人で乗り切れますが、相手によって態度をコロコロ変えていると自分がどんなキャラ設定をしたのかわからなくなります。

自分も相手も長期的には良い関係にはなれないので、人間関係をリセットする目的で仕事を辞めた方がいいサインになります。

仕事に変化がない

一番キツい労働は何の仕事だと思いますか??

海外の刑務所で、囚人に穴を掘らせて、すぐ埋める作業があります。脱獄しないよう囚人を無気力にさせるには、変化がない仕事をさせることが一番効果があるからです。

人の脳は同じ作業を繰り返すと、特定の神経をフル稼働させます。脳を一部分だけ使い続けると疲れてしまうのです。変化がない仕事が一番つまらないので仕事をやめた方がいいサインです。

みきこ

つまらないだけで仕事を辞めてもいいのかな??

仕事が変化がなくてつまらないという理由で、転職を考える人は「8割以上」います。

参照 : BizHitz (仕事がつまらないと思う瞬間ランキング 2021.7月)

自分に裁量権がなく決められた仕事しかできない業務であるなら、転職しない方がリスクがあります。今の時代に変化しない仕事は淘汰されますし、不健康になるので下記の記事から自分に合う仕事を探してみましょう。

仕事をやめなさいのサイン(ポジティブサイン)

チャレンジ精神が湧いてきた

チャレンジ精神が出てきた人の特徴は、以下の3点です。

仕事の不満だけで仕事を辞める人よりもポジティブな理由があるため、次の仕事で成功する確率が高くなります。前向きな応募者の方が雇いたいと思うのが普通だからです。

積極的に新しい仕事にチャレンジしてみましょう。

住んでみたい地域がある

心が安らぐ場所や活動的になれる地域があるなら積極的に行動すべきです。居心地の良い場所(コンフォートゾーン)から新しい刺激のある場所へ行動したことになります。

この3つを自分から変えようとする方は、なので自分でチャンスを掴みやすくなります。住む場所を変えたら運気が上がったと耳にするのは、「自分ならできる」という気持ちが原動力だったのです。

収入以外の目的でやりたいことが見つかった

仕事をする目的は、人それぞれ違いますよね。内閣府の調査によると、働く人の51%の人はお金のために働いていることがわかりました。(内閣府世論調査)しかし仕事の内容の方に興味がなければ、長期的に幸福になれない。

給料が多いか少ないかは、私たちの幸福や仕事の満足度とはほぼ関係がない

鈴木 祐『科学的な適職』クロスメディア・パブリッシング 2019年より引用

収入以外でやりたいことが見つかったということは、給料は後からついてくると考えているので仕事を辞めても上手くいく可能性が高いのです。

仕事を辞める前に考えること

自己効力感を高める

仕事を辞める場合、自己効力感が低くなっている可能性があります。特にネガティブサインで辞めた方は、転職理由が前向きになっていないので、自己効力感を高める必要があります。

自己効力感とは

心理学の研究結果から自己効力感を高めるには、2つを意識する必要があります。

誰にために仕事をするのか考える

何のために行うのかという意味に価値を置いているほど自己効力感は高く、課題とされている行動をとる率が高かったことが報告されている。

(参照文献 : 自己効力感の概念分析)

なんとなく次の行動をするのではなく、

このように何のために仕事をするのかを考えると自己効力感が高まり、自分の好きな仕事で成功しやすくなるのです。

戦略を練る

課題を達成するための方略を知っていて、それを活用できることが自己効力感を高める要素であることが明らかにされている

(参照文献 : 自己効力感の概念分析)

サッカーでも野球でも試合に勝ちたいと思うから、監督はずっと戦略を練っていますよね。自分の生活でも同じで、仕事を辞めた後の戦略(転職活動など)を練ることで目標が達成しやすくなるのです。

自己分析から企業との相性を見極める

仕事内容と自分の相性を確かめる方法は、5つの軸で考えることができます。

参照 : 日経ビジネス(企業と人の相性を見極める5軸)より筆者が作成

この5つの軸を参考にすることで、自分のスタイルと会社から求められることがマッチする可能性が高い。そして入社後のギャップが少なくなるので、短期離職を防ぐことができるのです。

みきこ

自分のスタイルは、自分で分析したらいいのかな??

自分で自己分析すると、損をします。

当たり前にできていることが自分の強みである場合が多いので「本物の強み」に気づかないのです。それは次の仕事を探すときに、転職が長引いてしまいます。なぜなら、

このように転職活動が長引いてしまうと、十分な強みがあるのに転職を諦めてしまったり、簡単に内定がでたブラック企業へ入社してしまう可能性があるのです。

転職活動が長く続くほど、燃え尽き症候群に陥ったり、うまくいかなさに嫌気がさして、それほど魅力を感じていない企業から出された内定に飛びついたりといったことになりがちです。

参照 : KADOKAWA 中原 淳  小林 祐児『働くみんなの必須講義 転職学 人生が豊かになる科学的キャリア行動とは』より抜粋

みきこ

じゃぁ、どうすればいいの??

そこで、リクナビNEXTグッドポイント診断をオススメします。診断内容は、18種類ある性格のベースからあなたの強みを5つ診断します。

診断は293個の質問に答え、診断結果は全部で8568通り。他社より質問数が多く本格的な診断なので、自分でも気づかないあなたの個性を知ることができるのです。

自己分析するメリットは、転職する時だけでなく今後の人生に大きなメリットになります。世界的に有名な「insight」の著者ターシャ・ユーリックはこのように言っています。

自己認識に欠けた社員の方が自身のキャリアに満足しないだけでなく、

生き詰まったとき、自分がこの先どうしていこうか見極めるのに苦労する傾向がある。

引用元 : 英治出版 著者ターシャ・ユーリック『insight』2019年7月3日  18ページから引用

転職は、自分を見つめ直す絶好の機会でもあります。無料で本格的な性格診断ができるグッドポイント診断で、自分の本当の強みを見つけてみましょう。

この診断を運営している会社リクナビNEXTは、転職者の7人に1人(登録者数1,000万人以上)が利用している大手転職サイトです。

＼ 本物の強みを知り、確固たる自信を ／

診断スタート(無料)

転職活動をする

転職活動をするにあたって、前向きな動機がなければ希望する企業から内定をもらうことができません。採用する側だったら職場の不満を言う人より、前向きな理由で会社に応募してきた人を採用したいからです。

もし前向きな動機が考えられない方は、第三者に自分の失敗や成功をオープンに話すことで、前向きな動機が思いつきます。それは、研究結果からもデータが出ています。

転職相談のなかで自己開示の程度が深ければ深いほど、転職の動機が前向きになる傾向がある

参照 : KADOKAWA 中原淳, 小林祐児,　パーソナル研究所『働くみんなの必修講義 転職学 人生が豊かになる科学的なキャリア行動とは』 2021年

「自己開示が深くなる」とは、自分の成功や失敗からどのように会社に貢献できるかを伝えることです。相談相手は転職エージェントをお勧めします。

みきこ

なんで転職エージェントに相談する方がいいの??

このように、あなたの性格やスキルを見極めて、求人を紹介してくれるからです。

みきこ

良い求人を紹介してくれても、未経験でも仕事ができるか心配です。

安心してください。未経験者と経験者の2人が、同じ職場に転職してきた場合、2人の仕事のパフォーマンスは変わらないという研究結果が出ています。

同業種であることが、転職先での適応の早さがパフォーマンスにつながっているかどうかを分析してみましたが、統計的に優位な関係は見出せませんでした。

参照 : KADOKAWA 中原 淳  小林 祐児『働くみんなの必須講義 転職学 人生が豊かになる科学的キャリア行動とは』より抜粋

経験者は転職するときに武器となります。しかし経験者は前職のスキルに執着しすぎて、新しい職場でスキルを身につけることができない。

反対に未経験から転職した場合、スキルがないので必死に覚えようとするので、新しい職場に早く適応することができるのです。

金銭的な余裕を持つ

もし仕事を辞めて次の仕事が決まっていない状態で資金がなければ、短期的に稼ぐ方法しか選択肢がなくなります。

転職するにも時間がかかることが多いので、今のうちに資金を貯めておくことが重要です。

仕事の辞め時はいつなのか

今、行動しなければ不幸になる

仕事を辞めなさいのサインを自分で受け止めようか迷っている時点で答えが出ています。例えば、自分の大切にしているパソコンやスマホを捨てようと思いますか??

絶対捨てないですよね。

「今の仕事を絶対辞めたくない」と思わなければ、転職しても後悔しません。

これは、心理学のスティーブン・レヴィット氏の研究でも結果が出ています。コインの裏表がランダムで表示されるサイトを作り、4,000人を対象に実験を行いました。

質問者は実験用のサイトに悩みを書き、その質問に対して「やる」か「やらない」のどちらかをランダムで表示させました。63%の人がランダムで表示された結果を実行に移しました。

実験結果では、実行に移せなかった人よりランダムの結果で実行に移した人の方が幸福度が高かったのです。迷ったらランダムでもいいから決断することで幸せになれるということが証明されました。

とはいえ、仕事を辞めることは人生の大きな決断をランダムで選択することはできないと思いますので、私たち従業員にとって仕事を辞めた方がいい労働環境をお伝えしますね。

労働環境が悪い

労働環境が悪い職場は仕事の辞め時です。

組織行動学者のジェフリー・フェファー氏のメタ分析によると従業員に悪影響がある労働条件は、大きく分けて「時間の乱れ」と「職務の乱れ」の2つあると言われています。

まず「時間の乱れ」が多い職場の特徴は3つあります。

個人の価値観にもよりますが、この研究結果からは往復3時間の通勤で収入が高い人と、家の近くの工場で働く人の幸福度は変わらないのです。どちらの働き方にしても特に危険な働き方は、ワークライフバランスを崩すことです。

メタ分析によれば、「時間の乱れ」のなかでもっとも人体への害が大きかったのは「ワークライフバランスの崩壊」でした。プライベートに仕事を持ち込む働き方のことで、その悪影響は受動喫煙のダメージをはるかに上回ります。

鈴木 祐『科学的な適職』クロスメディア・パブリッシング 2019年より引用

休日に仕事の電話がきたり、休日出勤が当たり前の会社は、長期的に仕事を続けることが難しくなるのです。

次に、職務の乱れている環境は4つあります。

このような項目に複数当てはまる場合、転職した方がいいでしょう。また転職する時も、この項目がクリアーになっているのかを、転職先の企業に聞いてみることが大切です。

もう仕事を辞めなさいのサインが出てこないために

運任せで転職先を決めない

心理学の実験結果では、悩みをコンピュータでランダムに解決しても幸福度は上がるとお伝えしました。しかし転職先はランダムで決めてしまうと短期離職を繰り返してしまいます。

山登りに道具を準備しない登山家はいないように、転職も準備しないで運任せにしてしまうと山道で遭難してしまいます。下記の記事では、自分の強みや運で企業を選ぶのではなく、科学的に新しい視点から企業を選定する方法を紹介しています。

転職先が見つかったら、早く職場に馴染んで天職にするぐらい仕事を好きになりたいですよね。天職にする方法は下記の記事でまとめてありますので参考にしてみてくださいね。

仕事を辞める手順

退職理由を考える

退職理由は人それそれ違いますが、だいたい職場への不満が多いようです。これに関してCreate転職さんが、500人にアンケートを実施しています。

参照 : Create転職 仕事のホンネ

とはいえ、この不満を上司にぶつけられないですよね。

みきこ

みんなは、ホンネを言わないで退職しているのかな!?

これに関してINOUZ Timesさんが、男女100人にアンケートを実施しています。

参照 : INOUZ Times 「退職理由は嘘が多い」のが当たり前?)

このことから、不満だらけで退職するけど、ホンネは言わない人が多いようです。

実際私も4回退職してきましたが、ホンネで言ったことは体調不良で退職した1度だけです。あとは、家業継承(実家を引き継ぐ)のためとか、キャリアアップのためとかウソをついて退職していました。

意外とホンネで言う人が、4割もいるんですね。

周りからもアドバイスもらって、色々考えた結果、内定貰ったところに行くことにした！！明日退職のこと伝える😭退職理由は本当のこと話すべきなのか悩む、、

— とろろご飯 (@KE0JFk17nT45cWe) August 2, 2021

続いて、ホンネや建前でも上司が納得すれば、円満退社となります。そこで、またCreate転職さんのアンケート結果をみてみましょう。

参照 : Create転職 仕事のホンネ

8割以上の上司が、部下の退職理由に納得しています。約4割のホンネで退職した人も、納得するようです。

嘘が苦手な人は、ホンネで退職理由を言った方が自分もスッキリかもしれませんね。しかし今回は、自己都合退職トラブルを避けるために、ホンネで言いたい気持ちを抑えて、上司が納得する退職理由を厳選して紹介したいと思います。

退職理由が思いつかない方は下記の記事を参考にしてみてくださいね。

退職届を出すタイミング

退職することは、いい話ではないので相手(会社や上司)のタイミングを見計らう必要があります。

この期間に退職の意思を伝えても、上司が取り合ってくれなかったり、仕事の引き継ぎが難しく退職時期をずらされます。

ゴリ上司

なんでこんな忙しい時期に辞めるんだよ。

って思われて会社にとって負担が大きくなります。「辞める会社なんて、どうでもいいよ」って思うかもれませんが、次の転職先でも同じことをしてしまう可能性があります。

なので、伝えても問題ない時期を計算して、引き継ぎがスムーズに行えることまで考えておきましょう。

1~2ヶ月前までに退職する意思を伝える

法律上、正社員は14日前までに退職を申し出れば、会社の承認がなくても退職できることになっています。(民法第627条第1項)

しかし一般的には、次の人を採用するまでの期間や、引き継ぎもあるので1,2ヶ月は前には言ってくれないと会社も困ってしまいます。

私が中途採用された会社は、例外でした。

1ヶ月前に退職の意思を伝えたところ、有給休暇もつけてくれて14日後に退職させてくれました。(それだけ、戦力になっていなかったのですが。)

退職を伝え方

まずは退職を伝える場所(会議室、飲食店の個室など密室になれる空間)を確保してください。次に伝える直属の上司にアポイントをとって下さい。

いきなり「ちょっと、今後についてお話があるのですが。」と言ってもびっくりされて、退職を待ってくれと言われる可能性があるからです。

退職することは、お客さんにも、仲の良い同僚でも絶対言わないようにしましょう。私は、会社に関係のない大学の友人に相談したら、バレました。なぜなら上司が営業していた訪問先は、友人のお母さんだったのです。

ゴリ上司

お前、会社辞めるのか!?

と気づかれてしまい、退職が気まずくなりました。

退職する機会が多くないので、想定される場面をイメージすることが大切です。もし、退職を伝えることができそうもない方は、退職をすべて第三者に任せる退職代行サービスがあります。

これらの面倒な業務を全て引き受けてくれます。引き止めや嫌がらせなど、自己都合退職トラブルも増えているので、代行サービスもあることを知っておいた方がいいでしょう。

詳しくは下記の記事でまとめてありますので、参考にしてみてくださいね。

仕事を辞めなさいのサイン10選まとめ

今回の仕事を辞めなさいのサイン10選をまとめました。

サインに従って仕事を辞めても、辞めなくても、どちらか決断して悩まない状態にすることが大切です。皆さんの今後のご活躍を心より応援しております。

最後まで読んでいただきありがとうございます。